El cambio de hora 2023 del verano ya está aquí
Las jornadas cada día tienen un minuto más de sol y de ahí que la sensación primaveral vaya a más con el paso del tiempo. Los días son más largos, por tanto, la hora deberá adelantarse este domingo. Este horario se mantendrá hasta el 29 de octubre de 2023.
El cambio cumple con una directiva de la Unión Europea que tiene como objetivo el ahorro energético. De esta forma se aprovechan más horas de sol. La pauta levanta una gran polémica, puesto que el 64% de los europeos pidieron mantener el horario de verano durante todo el año en una encuesta no vinculante.
¿Qué día se debe cambiar la hora en el reloj?
Como cada año, el reloj debe cambiarse el último domingo de marzo. El día 26 de marzo a las 2.00 horas de la madrugada se producirá el cambio para ser precisos. La gran mayoría de relojes digitales lo harán automáticamente, como los del teléfono móvil.
¿Hay que adelantar o retrasar el reloj?
Por el cambio de horario de verano hay que adelantar el reloj. A las dos de la madrugada deberá adelantarse 60 minutos, es decir, hasta las tres. De esta forma, el domingo 26 de marzo tendrá una hora menos que el resto de días. Esto significa que saldrá y se pondrá el sol más tarde a partir de ese día.
¿Por qué cambiar la hora en marzo?
El cambio pretende aprovechar las horas de sol. En el mes de octubre se retrocede una hora y en marzo se adelanta una. Ambos permiten que el horario del amanecer se mantenga entre las 6.30 y las 7.00 horas de la mañana. En cambio, la hora en la que se pone el sol puede variar tres horas, ya que en invierno se hace de noche a las 18 horas y en verano a las 21.30 horas, los días más largos.
¿Cómo adaptarnos al cambio horario de verano?
A pesar de la madrugada del fin de semana para generar menos impacto en la población, el cambio de hora puede afectar a niños y personas mayores. Puede causar somnolencia y cansancio, síntomas que desaparecen al cabo de unos días. En este caso, se recomienda cuidar especialmente los hábitos del sueño ese fin de semana: evitar las siestas largas, no cenar en exceso y no forzarse a dormir más o menos para intentar compensar el cambio.
¿El cambio de hora es definitivo?
Los cambios de hora para el verano se mantendrán hasta 2026. El Gobierno ha establecido el inicio y final del horario estival, ya que las negociaciones para fijar una hora permanente no avanzan en Europa. Los cambios de los siguientes años son:
2023: Domingo 26 de marzo
2024: Domingo 31 de marzo
2025: Domingo 30 de marzo
2026: Domingo 29 de marzo
La Unión Europea no ha decidido eliminar o mantener la norma, ya que los diferentes países no se han puesto de acuerdo.
