Dormir con tu perro podría ayudarte a descansar mejor por la noche
Cualquier compañero de un perro comprenderá la dificultad de decidir si dormir con él en su dormitorio. Por un lado, recibes todos los abrazos, pero, por otro lado, los animales pueden ser bastante molestos cuando se despiertan con hambre a las 4 de la mañana.
Ahora, los resultados de una pequeña encuesta sugieren que todos esos ronquidos o caminar sobre la almohada en medio de la noche podría valer la pena, y los participantes informaron que dormir con sus perros les hizo sentir más seguros y les ayudó a mejorar el descanso de la noche.
Este no es un estudio definitivo por ningún tramo de la imaginación, así que si aún no tienes un perro en tu vida, no vayas corriendo a la protectora para adoptar un nuevo compañero de cama. Pero la investigación, realizada por el Centro de Medicina del Sueño de la Clínica Mayo en los Estados Unidos, es uno de los primeros proyectos en analizar el impacto que los animales tienen en el dormitorio sobre el sueño.
Como parte de la encuesta, los investigadores hicieron extensas preguntas a 150 personas sobre sus hábitos de sueño y encontraron que el 49 por ciento de ellos tenía perros. De ese grupo, más de la mitad dormían con ellos.
«Muchas personas ven a los animales de compañía como miembros de la familia que desean incorporar en tantos aspectos de su vida como sea posible», escriben los investigadores. «Debido a que los humanos pasan un tiempo considerable durmiendo, el deseo del hombre de tener animales cerca por la noche es comprensible».
Mientras que el 20 por ciento dijeron que tener a su perro en el dormitorio interrumpía su sueño, el 41 por ciento afirmó que en realidad era beneficioso, o que al menos no tenía ningún impacto en su descanso.
Una participante, una mujer soltera de 54 años, afirmó que se sentía más contenta cuando su pequeño perro dormía cerca de sus pies, y una mujer de 40 años describió a su gato dormir sobre su pecho como «relajante».
Pero del 20 por ciento que encontró que las mascotas en el dormitorio eran perturbadoras, las quejas más comunes fueron deambular, roncar y lloriquear. «Una mujer tenía un loro en su dormitorio que chillaba constantemente a las 6 de la mañana», informan los investigadores.
El estudio se inició después de que el 10 por ciento de las personas que acudieron al centro del sueño de la Clínica Mayo en 2013 culparon a sus perros de sus problemas de sueño, al menos en parte.
Aún así, hay algunas limitaciones importantes a tener en cuenta aquí. Primero, el tamaño de la muestra es pequeño, con solo 74 encuestados. Y, en segundo lugar, todo se basa en el autoinforme de la calidad del sueño, que no es del todo confiable.
Por ejemplo, algunas personas a menudo sienten que duermen bien, pero sus fases de sueño profundo pueden verse perturbadas durante la noche.
También hay una gran cantidad de variables que no se han controlado, como si los participantes tenían trastornos del sueño preexistentes o problemas de salud.
Pero dado que la presencia de perros en el dormitorio es cada vez más común, es un área que vale la pena seguir investigando. Y como la mayoría de ellos quieren dormir con nosotros incluso si no nosotros no queremos, vale la pena saber en qué nos estamos metiendo.
Dormir con tu perro podría ayudarte a descansar mejor por la noche
